01
Odchudzanie
Bez głodówek i katowania się. Trening i jedzenie, które da się utrzymać.
Trenerka personalna · Kobyłka
Trening dla kobiet i par
8lat jako
trenerka
personalna
trenerka
personalna
Trenerka personalna · Kobyłka
Pomagam schudnąć, zadbać o zdrowie i zbudować sylwetkę. Pośladki to moja specjalność.
Cześć, jestem Justyna
10lat treningów
8lat jako trenerka
Trenuję od 10 lat, a od 8 prowadzę treningi personalne. Pracuję z kobietami i parami.
Pokażę Ci, jak trenować, żeby widzieć efekty, a nie tylko zmęczenie. Ułożę plan pod Twój cel, dopilnuję techniki i nie pozwolę Ci się poddać. Jeśli chcesz, dostaniesz też plan żywieniowy.
Po treningu masz czuć zmęczenie, nigdy zniechęcenie.
Ciągle się szkolę: dietetyka, trening pośladków, mobility, kettlebell i programowanie treningu.
Z czym do mnie przychodzisz
Do każdego celu układam inny plan.
02
Zdrowie i kondycja
Więcej siły i energii na co dzień. Ciało, które czuje się lepiej.
03
Sylwetka
Jędrniejsze ciało, lepsza postawa i proporcje, które lubisz.
Moja specjalność
Pośladki
Plan, który naprawdę je buduje. Na tym znam się najlepiej.
Oferta
Policz swoje kalorie
Wpisz swoje dane i sprawdź, ile jeść.
lat
cm
kg
Wybierz to, jak naprawdę wygląda Twoja aktywność teraz. Lepiej wybrać niższą opcję.
Kalorie na redukcję
1480–1760 kcal dziennie
Podstawowa przemiana materii 1370 kcal
Zapotrzebowanie przy Twojej aktywności 1780–2060 kcal
Chcesz plan żywieniowy ułożony pod siebie?
Zapytaj o planWybierz to, jak naprawdę wygląda Twoja aktywność teraz. Lepiej wybrać niższą opcję.
Chcesz plan żywieniowy ułożony pod siebie?
Zapytaj o plan- Napisz do mniePrzez formularz albo na Instagramie. Napisz, z czym przychodzisz.
- Ustalamy terminDobieramy dzień i godzinę pierwszego treningu.
- Pierwszy treningPoznajemy się, sprawdzam, jak się ruszasz, i zaczynamy.
Opinie
58 wiadomości od podopiecznych
